武威俪人妇科医院

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这些食物对子宫好,白菜价却比保养品还管用!

文章来源:武威俪人妇科医院  

  对于女性来说,子宫是一个很重要的生殖器官,而保护子宫就是保护女性的健康,有不少小伙伴问:吃什么食物对子宫保养好呢?

  1、白萝卜

  白萝卜是非常普通的蔬菜,不过它的营养价值却很高,白萝卜中有很多维生素C、矿物质。食用白萝卜能起到防癌的功效,可以抵制癌细胞生长。女性经常吃些白萝卜,就能够预防子宫癌。

  2、谷类食物

  谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等,其中维生素E不仅有抗氧化作用,还能够促进子宫细胞生长,对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质,有保护子宫正常发育的功效,女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

  3、坚果类食物

  坚果有植物精华之美称,营养丰富,蛋白质高,跟豆类食物可以相媲美,坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用坚果,避免肥胖。常见坚果有:杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。

  4、温性水果

  女性朋友滋补身体,调养子宫,适宜吃温性水果,忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素,还能温补内脏,调节内分泌,是女性子宫自我保健好食物。

  5、红豆

  大家经常都会用红豆来熬稀饭、做豆馅,其实红豆还具有药用价值,食用红豆可以健脾利尿、改善水肿。此外,红枣能够补脾补血,是很出色的暖宫食物,可以防治宫寒。

  当然,还不能忘了定期检查,女性一般可每半年或1年,到正规医院进行妇检,尤其是检查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,应如实回答医生询问。